DOLAR

34,3588$% 0.39

EURO

36,9807% -0.26

STERLİN

44,4709£% -0.06

GRAM ALTIN

2.972,66%-0,10

ÇEYREK ALTIN

4.987,00%-0,12

BİTCOİN

2608950฿%1.98911

Akşam Vakti a 18:12
İzmir AÇIK 19°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
  • NİF HABER
  • Sağlık
  • Gençlerde kalp sağlığı bilinci oluşturmak büyük önem taşıyor

Gençlerde kalp sağlığı bilinci oluşturmak büyük önem taşıyor

- Çakmak Erdem Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Ela Kavlak:-

İSTANBUL (AA) – Çakmak Erdem Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ela Kavlak, “Günümüzde her yaş grubunda kalp hastalıklarına rastlanabildiğinden alınabilecek basit önlemlerle bu riskleri azaltmak mümkün. Genç yaşta bu bilinci oluşturmak gelecekte kalp hastalıklarının önlenmesi açısından son derece mühim.” ifadelerini kullandı.

Çakmak Erdem Hastanesi’nden 10-16 Nisan Kalp Sağlığı Haftası’na ilişkin yapılan açıklamaya göre, önceki yıllarda daha çok yaşlı nüfusta görülen kalp-damar hastalıkları artık gençler için de ciddi bir risk teşkil ediyor. 50’li yaşlarda sık rastlanan kalp yetmezliği vakaları artık genç yaşlı demeden herkeste görülebiliyor.

Açıklamada görüşlerine yer verilen Uzm. Dr. Ela Kavlak, dünya genelinde hayatını kaybetme oranlarına bakıldığında kalp ve damar rahatsızlıklarının en büyük paya sahip hastalık olduğunu belirtti.

Kavlak, diyabet, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketimi, hipertansiyon, kötü beslenme ve obezite, hızlı yaşam koşulları, televizyon ya da bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalma ve durağan yaşam tarzının kalp ve damar hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olan faktörler arasında yer aldığını bildirdi.

Kovid-19 salgınının kalp sağlığı üzerinde uzun vadede önemli rol oynayacağını ifade eden Uzm. Dr. Kavlak, “Aslında virüs yaşam tarzımızı değiştirdi. Salgın döneminde evde kalma zorunluluğumuz ve yemek tercihlerimizin karbonhidrat ağırlıklı olması, düzenli egzersiz yapamama gibi faktörler kalp ve damar hastalıkları için riskli duruma gelmemize neden oldu. Bu nedenle evde çalışıyor bile olsak mümkün olduğunca hareket etmeye ve yaşam tarzımızı sağlıklı hale getirmeye çalışmak önemli.” ifadelerini kullandı.

Uzm. Dr. Kavlak, şunları kaydetti:

“Su tüketimini arttırmak, potasyum ve lif yönünden zengin besinleri öğünlere dahil etmek, alkol ve sigara tüketimini azaltmak, sıvı alımını yemeklerden yarım saat öncesine kadar olacak şekilde sınırlandırmak sağlıklı bir yaşam ve kalbin anahtarı. Bununla birlikte aktif bir yaşam tarzını benimsemek için her gün en az yarım saat ara vermeden tempolu yürüyüş egzersizi yapılmalı. Geceleri en az 7 saat aralıksız uyumak, yaşamımızın içindeki stresi yönetebilmek, düzenli doktor kontrollerini aksatmamak sağlıklı bir kalp ve dolayısıyla sağlıklı yaşam için atılacak önemli adımlardan.”

– “Okullarda ve gençlik merkezlerinde sağlıklı yaşam tarzı ve kalp sağlığı konularında bilinçlendirme çalışmaları yapılmalı”

Kavlak, günümüzde her yaş grubunda kalp hastalıklarına rastlanabildiğinden alınabilecek basit önlemlerle bu riskleri azaltmanın mümkün olduğunu aktararak, “Genç yaşta bu bilinci oluşturmak gelecekte kalp hastalıklarının önlenmesi açısından son derece mühim. Bu nedenle okullarda ve gençlik merkezlerinde aktif olarak sağlıklı yaşam tarzı ve kalp sağlığı konularında bilinçlendirme çalışmaları yapılması gerekiyor. Özellikle tütün ürünleri kullanımının zararları konusunda gençlerin bilinçlendirilmesi ve bu alışkanlıkların azaltılması için çaba gösterilmeli. Bunun yanı sıra doktor kontrollerini aksatmamak ve gerekli tetkikleri yaptırmak da kalp sağlığı için riskleri minimuma indiriyor.” değerlendirmesinde bulundu.

Sağlıkla atan bir kalp için doğumdan itibaren yaşamın her evresinde kalbi korumaya yönelik önlemlerin alınmasını gerektiğini vurgulayan Kavlak, “Bu konuda aileler ve okuldaki eğitmenler çocuklara rol model olmalı. Kalp damar hastalıklarından korunmak için erken dönemde çocuklara nasıl beslenmesi ve spor yapılması gerektiği konusunda eğitim verilmeli, çocuklar küçük yaşlardan itibaren kalp sağlığı bilinci ile yetiştirilmelidir.” ifadelerini kullandı.

Uzm. Dr. Kavlak, sağlığın en değerli varlık olduğunu belirterek, bu nedenle bu önerilerin hayatın bir parçası haline getirilerek sağlıklı bir kalbe sahip olunabileceğini ve sağlıklı bir yaşama adım atılabileceğini belirtti.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Philips Vakfı ve Philips, ihtiyaç duyulan tıbbi cihazları afet bölgelerine ulaştırdı

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.